Denna morgon har jag träffat samma vän som jag hjälpte igår, för att visa henne resterande övningar i hennes styrketräningspass. Hon styrketränar minst 3 ggr/v och då minst 1 h och är stark och all-aroundtränad som Superwoman! Jag har flyttat henne från maskinerna till fria vikter, vilket låter henne utnyttja musklerna maximalt samtidigt som hon arbetar stabiliserande med hela kroppen. Det är kul att försöka bjuda denna tjej på en utmaning, eftersom hon rockar på träning i största allmänhet! Mycket roligt!
Tog en bild på min Fina Fräcka Frukost idag, med anledning av mitt inlägg i förrgår (3 juli 2013) Det här med frulle... 4 tips!!! Kan tillägga att gröten inte såg lika aptitlig ut efter att jag gått lös på den i sann gegga-mojja-anda!
Ha en grym dag!!!
Coachning,
Fria vikter,
Frukost,
Gröt,
Styrketräning,
Styrketräningsinstruktion,
Kommentera