Hallåj där ute i måndagsångesten! Känns det lite kämpigt att ta sig igenom tillvaron första dagen på varje vecka? Häng med på ett Zumbapass! Byt ut alla kroppen signaler om att stoppa huvudet i sandern mot endorfiner - kroppens lyckobringande hormon som uppstår vid träning och i särskilt hög grad vid dans till hög musik.
Jag bokstavligen älskar ZumbAmigas nya koreografier! Är ju barnsligt förtjust i Reggaeton - lite tyngre koreografi och Latinamerikas motsvarighet till hip hop. Denna gång hade vi extra kul då vi firade en av ZumbAmigasinstruktörernas födelsedag genom att dansa i en ring runt henne.
Vill du ha hjälp med att hitta en träningsform som passar dig? Eller kanske har du tränat flera gånger förut men alltid tycks sluta av någon anledning? Hör av dig till mig och berätta om vad du behöver hjälp med inom kost, träning och eventuella kringliggande eller psykologiska faktorer som påverkar, så talar jag om på vilket sätt vi skulle kunna jobba tillsammans för att du ska uppnå det du vill!
Endorfiner,
Endorfinkick,
Mias Vikvägledning,
Reggaeton,
Träning,
ZumbAmigas,
Zumba,
signalsubstanser,
Kommentera