Har precis varit på ett fantastiskt poweryogapass. Instruktören är underbar och varje vecka faller bitarna på plats för mig. Från att bara ha yogat några gånger på mitt förra gym, där jag inte fann vad jag sökte i yogan, känner jag nu att jag utvecklas och hittar min fulla potential.
För några år sen hade jag aldrig frivilligt deltagit på yoga. Jag hade provat det någon gång, men tyckte bara att det var extremt obekvämt och otroligt tufft. Men mitt behov av att komma närmare mig själv, ta hand och mig själv och ha en stark, uthållig och smidig kropp växte. Jag kännde att jag ville ha en sund motvikt mot alla krav som ställs idag. Tiden, pressen, median osv. Och nu har jag kommit fram till att yogan var precis det jag behövde!
Detta är Yoga för mig
- Stressen minskar och försvinner när man fokuserar på yogan - och man kommer ihåg hur viktig fysisk och psykisk hälsa är
- Själen och kroppen hittar tillbaka i varandra och man blir hel som människa
- Mindfullness - kroppslig och själslig medvetenhet om här och nu
- Kontroll över kroppen och själen, förmågan att tänja de båda hur man vill
- Andning! Jättehärligt att andas medvetet för att syresätta hela kroppen, varje andetag känns välgörande
- Rehabilitering för kroppen (framförallt ryggen) och stärkande
- En känsla av att det finns något mer, något större än det värdsliga, och att vi alla är små puzzlebitar i något större och fantastiskt, tillsammans med djur och natur
Här är länken till instruktörens hemsida: Sannis Yoga
Namaste!
Mindfullness,
Poweryoga,
Sannis Yoga,
Yoga,
Kommentera