Det glädjer mig att fler och fler upptäcker styrketräningens positiva effekter. När jag väl har instruerat teknik och berättat om övningarna brukar självförtroendet infinna sig hos den jag coachar. Det man märker att man bemästrar och utvecklas inom blir dessutom roligt! De allra flesta berättar också om markanta hälsoeffekter efter några veckor - inte sällan ryggrelaterat!
Idag har jag skrivit ihop ännu ett styrketräningsprogram. Det är en vän som vill utveckla styrkan ytterligare och som därför ville ha ett 3-splitprogram (kroppens muskler delas på 3 träningspass). När jag mejlade dokumentet till henne blev hon peppad, så imorgon eller i övermorgon kommer jag visa övningarna och se till att tekniken sitter. Det ser jag fram emot!
Ha det gott vänner!
Coachning,
Rolig träning,
Styrketräning,
Kommentera