Vilken dag fylld av glädje! Pappa Wilander och jag badade i Magsjön bortåt Länna, utanför Strängnäs. Det var kallt - mest för att jag inte är en övermodig skitunge längre - men inte så kallt som jag väntade mig. Jag och farsan kastade boll en stund. Jag lyckades nicka bollen - med kinden! Dock är bollen en mjuk variant - så jag överlevde med alla mina 3 hjärnceller i behåll! Det är härligt att röra sig i vattnet! Jag har ambitionen att börja simma till hösten. Det är en träningsform som ger mycket psykisk tillfredställelse!
När vi kom hem hade Fredrik börjat med maten. Potatisgratäng, fläskytterfilé och hemgjord rödvinssås. Damn, killen har talang! Somliga har det bra!
Efter sen middag tog jag och min goda vän Madde en sväng i skogen. Intervaller stod på agendan - jojomensan! Somvanligt jättekaxigt under uppvärmningen, med storartade försäkringar om att "vi ska lubba utav bara H-vete" o.s.v... Du som tränat intervallträning kan nog inte låta bli att dra på mungiporna - du vet ju hur det känns när man väl utför intervallerna... 5 intervaller á 1 minuter klämde vi fram utav ren envishet. Varje sekund känns så ..................lååååååååååååååååååång........................ Varje intervall känns dessutom som en Mara i uppförsbacke, motvind och motljus!
Varför utsätter vi oss då för denna prövning? Listan med intervallträningens fördelar kan göras lika lång som intervallerna känns, men det är ett annat kapitel som jag får skriva om längre fram. Det som gör att man ger sig in i utmaningen värje gång är endorfinkicken som alltid infinner sig. Man blir så hög av endorfiner att livet leker, kvittrar och fullkomligt blomstrar! Jag och Madde fnittrade och bubblade som två skolflickor på Justin Bieber konsert! Så varje gång nästa intervall eller intervallpass börjar närma sig är man jättetaggad - för man kommer inte ihåg hur jobbigt det kändes - bara hur snabb och oövervinnerlig man kände sig efteråt! Så om du inte redan har det: prova!
Endorfinrusiga godnattkramar! /Glad-Mia
Bad,
Endorfiner,
Endorfinkick,
Intervaller,
Intervallträning,
Magsjön,
Kommentera